
Te dejo 10 características y beneficios de la practicar natación:
- La natación es un deporte de bajo impacto para huesos y articulaciones que puede practicarse a cualquier edad.
- No solo es un deporte, sino también una herramienta de seguridad y confianza para nadar en los diferentes medios acuáticos y en los espejos de agua en la naturaleza.
- No hay edad para comenzar a practicar natación. Solo es cuestión de asistir a la pileta para empezar a aprender a nadar.
- Es uno de lo deportes que quema mayor cantidad de calorías por involucrar todos los grupos musculares en su práctica
- La natación tiene excelentes beneficios cardiorespiratorios por la posición horizontal que favorece el retorno venoso y por ser una actividad aeróbica que aumenta la eficiencia del corazón.
- Nadar disminuye el stress y armoniza las emociones 🙂
- Favorece la evolución cognitiva y el aprendizaje por activar simultáneamente los 2 hemisferios cerebrales.
- La natación logra que tengamos mayor conexión personal por la ausencia de pantallas y por el aislamiento del entorno.
- Favorece la sociabilización y autoestima al compartir la actividad con personas afines.
- Y por ultimo y no menos importante: Nadar es lo mas cercano a volar!