Practicar natación y los beneficios de nadar

Aguas Abiertas Patagonia

Te dejo 10 características y beneficios de la practicar natación:

  1. La natación es un deporte de bajo impacto para huesos y articulaciones que puede practicarse a cualquier edad.
  2. No solo es un deporte, sino también una herramienta de seguridad y confianza para nadar en los diferentes medios acuáticos y en los espejos de agua en la naturaleza.
  3. No hay edad para comenzar a practicar natación. Solo es cuestión de asistir a la pileta para empezar a aprender a nadar.
  4. Es uno de lo deportes que quema mayor cantidad de calorías por involucrar todos los grupos musculares en su práctica
  5. La natación tiene excelentes beneficios cardiorespiratorios por la posición horizontal que favorece el retorno venoso y por ser una actividad aeróbica que aumenta la eficiencia del corazón.
  6. Nadar disminuye el stress y armoniza las emociones 🙂
  7. Favorece la evolución cognitiva y el aprendizaje por activar simultáneamente los 2 hemisferios cerebrales.
  8. La natación logra que tengamos mayor conexión personal por la ausencia de pantallas y por el aislamiento del entorno.
  9. Favorece la sociabilización y autoestima al compartir la actividad con personas afines.
  10. Y por ultimo y no menos importante: Nadar es lo mas cercano a volar!

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